サードプレイスという言葉をご存知でしょうか？ 家庭(第1)、職場(第2)でもないリラックスできる第3の居場所です。 私はその場所を提供したいと考えて、自主開催レッスンを行っています。 オトナになると立場や役割があってなかなかそんな場所を作るのが難しいかと思います。...

こんにちは！ 突然ですが、みなさんは夏の風物詩といえば何を思い浮かべますか？？ 花火、海、プール、お祭り... いろんなものがあるかと思いますが、私的にはヨガマットに出来る『人間魚拓』です😂 最後の仰向けのお休みのポーズ【シャバーサナ】で身体の形に汗の跡が付くと、...

本日はYMC仙台ヨガスタジオでのレッスンでした！ 1本目はシェイプアップヨガ。 久しぶりに天気が良く、気温も上がったのでシェイプアップヨガ日和となりました。 雨が続いていたり、ジメジメ空気だとなんとなく動くのも億劫ですよね。 人間は天候や環境に左右されやすい生き物です。...